FRUSTRAÇÃO

Sensação negativa, física e mental, com que o cérebro registra o não cumprimento de uma expectativa positiva, ou várias de uma só vez. Isto é, relacionamos a decepção com o não alcance de algo que desejamos ou esperávamos e, por conseguinte, todo o nosso pensamento pode tornar-se envolto pela ideia de que “tudo” encontra-se comprometido de modo a nos frustrar. Um dito popular traduzia esse ideia com a afirmação: “acordar com o pé esquerdo”.

Há uma disposição nossa para acreditar que, após a primeira frustração, todo o resto também seguirá um curso inverso do desejado por nós. Alimentada pela frustração, a nossa expectativa transforma-se, e assume como verdadeiro que tudo o que deu, pode ou dará errado repetidamente.

Frustrado e com as expectativas negativas poluímos nossas emoções com mau humor e ações agressivas, das quais podem nos levar a experimentar descontentamento em graus variados. Tal atitude não contribui em nada para a melhoria do estado em que nos encontramos no momento em que experimentamos essa vulnerabilidade. Ou seja, contrariados por algum acontecimento nos colocamos em estado de alerta e iniciamos uma compreensão permeada por ele. Isso faz com que os significados para nossas expectativas sejam contraditórios ao nosso desejo.

Nesse momento o insight pode ser um grande aliado, isto é, detectarmos a espiral onde nos encontramos e que nos levam a uma sabotagem de nós mesmos. Assim, a reversão desse processo pode ocorrer ao nos permitirmos algum tipo de prazer: um sorvete, um filme ou mesmo um banho aconchegante. Pois, quando experimentamos o sentimento de tristeza por alguma expectativa frustrada, incorremos no risco de “esquecermos” que somos habilitados a modificar a situação presente, bastando para isso nossa iniciativa em prol do que queremos.

No entanto, para isso acontecer se faz importante nos conscientizarmos dessa possibilidade. Talvez, seja necessário admitirmos ser preciso algum amparo além de nossa própria disposição. Pois, quando envoltos por sentimentos reversos à satisfação, nos tornamos enfraquecidos no que tange nossa capacidade para restabelecer todo nosso potencial. Desse modo, ao permitirmos uma ajuda “extra” também disponibilizamos um aceleramento no processo de nosso restabelecimento.

Márcia A. Ballaminut Cavalieri

Psicóloga CRP 06/95124

E-mail: marcia@maximizandoresultados.com.br